健全で快適な生活をプロデュース 放射線ホルミシス効果でアンチエイジング
マーヴェルは、人間の最も快適な生活は、身体と心が健全である事だと考えております。

Bath Companion
♂健康貴石セラミックとお風呂の科学♀

≪健康貴石セラミック【Bath　Companion】で知恵ある入浴≫

■高温浴（42℃以上）		バスコンパニオンは、浴槽に沈めて置くだけで、ご家庭で温泉と同じ入浴効果を得る事ができます。詳しく知りたい方はココ。 この商品を買いたい人はココ。
	交感神経に作用（末梢血管が収縮、血圧上昇、心拍数増加）。
	精神緊張・覚醒させて、心身ともにスッキリさせる。
	高齢者、高血圧の人には不向き。
■温浴（39〜42℃未満）
	一般的な入浴温度、血液循環を促す。
■微温浴（37〜39℃未満）
	副交感神経に作用（末梢血管を拡張、血圧と心拍数安定傾向）。
	精神・神経の緊張をほぐしリラックス効果をもたらす。
	血行がよくなって新陳代謝促進、疲労がとれやすい。
	長時間入浴できることもあってエネルギー消費大、水圧効果も得ることができる。
	不眠対策にもなる。

�@入浴は食前が基本
	入浴すると全身の血行は良くなりますが、胃や腸の血流が少なくなります。食後に入浴するなら1〜2時間後が目安です。
�A飲酒後の入浴は避ける
	アルコールで血管が広がり血流が良くなっているところで入浴すると、血圧が思った以上に低下しやすくなって脳貧血を起こす恐れがあります。
�Bバスルーム・浴槽には温度計
	バスルームとお湯の温度差に注意すること、また人間の身体は体温に近い温度の時が一番無理なく新陳代謝が行われます。夏は37℃前後、冬でも40℃前後が理想です。
�C心身の覚醒には短時間の高温浴
	朝の目覚めにピッタリ、低血圧の人にもお勧めです。短時間で済ますにはシャワーでもいいでしょう。もし朝風呂に入るなら、3分程度のカラスの行水で血管を引き締め、血圧が低下するのを避けましょう。
�D肉体疲労にはと湯時間の高温浴
	高温浴では最初急激に血圧や心拍数が上がりますが、2〜3分で慣れ、血圧も10分くらいで元に戻ります。ただし、運動直後では効果がなく、かえって疲れを増すだけですから、1時間程度休んでからにしましょう。
�E運動不足解消、ダイエット促進には繰り返し高温浴
	3〜4分高温浴、洗い場で休んで汗が引いたら再び高温浴。何度かこれを繰り返しますが、水分補給を忘れずに。
�Fストレス発散には長時間の微温浴
	体温に近い温度が精神の緊張をほぐします。15分（以上）程度の入浴が目安ですが、この入浴法は不眠気味の人にも効果的です。
�G夏バテには温浴交代浴
	35〜36度に5〜6分入浴、洗い場で熱いシャワーを浴びる。これを繰り返すとホルモンバランスも快調になります。
�H冷性には温浴交代浴
	温浴して冷たいシャワーを浴びることを繰り返します。血管反応性をよくすることで、冷性の改善が促されます。
�I肩こりや腰痛には長時間の温浴
	血行を良くして、筋肉や関節の緊張をほぐすことが基本です。ｔだし、ギックリ腰の時は冷やさなくてはいけないので、入浴は厳禁です。

□癒しを求める時代、その基本原則は「健やかな安心」を育むことです。